中新網長春3月21日電(記者 郭佳)3月21日是世界睡眠日。中國睡眠研究會常務理事、睡眠障礙委員會副主任委員王贊在長春受訪時表示，睡眠障礙是許多嚴重疾病的前兆，已知的睡眠障礙有7大類80多種疾病，足見其復雜性，整體來講，失眠與思睡都要重視起來。

　　最近幾年，王贊工作的吉林大學第一醫院神經內科睡眠中心每年要接收約8000名至1萬名患者，其中有老人、小孩，但更多的是生活、工作壓力較大的中年人，他們都被各種各樣的睡眠問題困擾，其中不乏一些與失眠抗爭了十幾年的患者。

3月20日，王贊(左)在門診與失眠患者交流。　郭佳 攝

　　中國睡眠研究會發布的《2024中國居民睡眠健康白皮書》顯示，目前中國居民平均入睡時間在0點之后，人均睡眠時長為6.75小時，59%的人存在失眠癥狀。王贊指出，目前的醫學研究已經表明，多種嚴重疾病的發生、發展、轉歸都和睡眠相關，在這樣的背景下，人們沒有任何理由可以忽視睡眠問題。

　　王贊曾治療過一名女性患者，失眠十年而求醫未果。王贊問診發現，患者生活上的一個細節使她意識到問題可能不在失眠上。“她說每天睡前腿部不適需要下地走，會有所緩解，躺下后又再次出現腿部不適。”當時，王贊剛從歐洲留學回國，她想到一種不常見的疾病——不寧腿綜合征。

　　目前，醫學界認為不寧腿綜合征屬于中樞神經系統疾病，但具體病因尚未完全闡明。這種疾病的臨床特征是發生于下肢的一種自發的、難以忍受的痛苦的異常感覺，睡眠前常見。王贊開了些藥，患者病情很快好轉，可以安然入睡了。

　　王贊還曾治療過一名小男孩，由于上課時常常睡著，家長帶他來醫院找原因。王贊給小男孩講喜羊羊與灰太狼的故事，小男孩笑后出現面部和四肢的無力，王贊判斷這是猝倒發作，患者從清醒狀態突然進入快速眼動睡眠階段，常伴有突然的無力，一般持續幾秒鐘至幾分鐘。

　　“發作性睡病一般在情緒激動、精神緊張及大笑等情形下誘發。”王贊說，這種疾病是罕見病，雖然難根治，但經過積極治療，對生活學習和工作影響很小，目前小男孩已在讀中學。這種疾病患者不能從事高空作業、駕駛等工作，容易發生意外。

3月20日，失眠者在吉林大學第一醫院神經內科睡眠中心等待就診。(資料圖)郭佳 攝

　　王贊認為，目前，人們對改善睡眠的相關知識不夠了解，對睡眠的重視程度也有待提升。她指出了人們常常陷入的誤區：比如睡前三小時內運動、周末補覺等。她還提出，如果每周有三天以上都失眠且已持續兩周以上，就要考慮就醫了。

　　目前治療失眠的方法有心理療法、失眠的認知行為療法、藥物療法、物理療法等。王贊說，她比較推薦失眠者練習八段錦等有中國特色的療法，這些都比較有助于睡眠。(完)

【編輯:付子豪】